Oefeningen voor borst, buik en billen met of zonder attributen. Eenvoudig te volgen spier verstevigende les. Probleemzones worden grondig aangepakt! Je kan op ieder moment instappen in een BBB les. Je moet hiervoor ook niet op voorhand reserveren. Je komt naar een les naar keuze. De les “BBB” behoort tot het aanbod van onze groepslessen […]
Archieven: Lessen
Pilates
Een les op blote voeten of sokken waar vooral op core/stabiliteit wordt gewerkt op een zachte muziek op de achtergrond. In deze les wordt niet gesprongen of gelopen maar wel best pittig omdat er op de diepliggende spieren gecombineerd met ademhaling wordt gewerkt. Hier kan ook met dynabands of rekkers gewerkt worden. Er wordt ook […]
Kids dance
Dansen voor kinderen van 4 tot 7 jaar. De lesjes van de allerkleinsten zijn aan hun leeftijd aangepast. Je kan op elk moment instappen in deze lesjes. Je moet hiervoor niet op voorhand reserveren! Lessenreeksen starten in januari 2026 terug voor: 4 en 5 jaar: woensdag om 15u00 vanaf 21 januari 6 en 7 jaar: […]
Hip hop
Wil je graag coole moves leren op verschillende niveaus, dan kan dat bij ons! Je maakt kennis met de basis passen en diverse stijlen van hip hop. Niveau 1: 8 tot 11 jaar Niveau 2: 10 tot 14 jaar Niveau 3: 12 tot 17 jaar Deze lessenreeksen gaan door op: woensdag vanaf 28 […]
Breakdance
Breakdance is een dans en tegelijkertijd een sport. Je leert op funky beats dansen en je lichaam gebruiken op je eigen manier! Maar je leert hierbij ook elkaar kennen en respecteren, iedereen is gelijk! Bij breakdance komt alles aan bod: top rocks, footworks, freezes en powermoves! Weggelegd voor de coolste jongens en meisjes die acrobatische […]
Latin & Ballroom 1ste jaar
Leer met je danspartner de dansvloer verkennen op allerhande soorten muziek. Stap voor stap leer je gedurende het eerste jaar verschillende dansen. In de latin dansen komen de cha cha, rumba, jive, salsa en swing aan bod. Voor de ballroomdansen zijn dat trage wals, quickstep en tango. Het eerste jaar – deel 2 gaat door op: […]
Latin & Ballroom 2de jaar
In het tweede jaar komen er nieuwe combinaties aan bod in de verschillende latin- en ballroom dansen. Als nieuwe dans komt samba erbij. Het tweede jaar – deel 2 gaat door op: – zondag om 15u45 vanaf 25 januari – dinsdag om 20u00 vanaf 27 januari De huidige lessenreeks is in full swing waardoor het […]
Latin & Ballroom 3de jaar
In het derde jaar worden in de reeds gekende dansen nieuwe combinaties aangeleerd. Je maakt dan ook kennis met slow fox als nieuwe dans. Het derde jaar – deel 2 gaat door op: – zondag om 17u00 vanaf 25 januari – maandag om 21u15 vanaf 26 januari De huidige lessenreeks is in full swing waardoor […]
Latin & Ballroom clubniveaus
Als je minstens 3 jaar danservaring hebt, kan je in de clubniveaus nieuwe combinaties aanleren. De moeilijkheidsgraad en het tempo van aanleren hangt af van het gekozen niveau. Je hebt keuze uit easy club, hobby club en sport club. In de easy club leer je nieuwe combinaties die niet te moeilijk of te lang zijn. […]
Disco swing
Zin om eens uit de bol te gaan op muziek van toen en nu? Kom dan zeker naar de disco swing lessen! Beginners: De disco swing is een eenvoudig aan te leren dans op muziek van de jaren 70 (zoals muziek van Gloria Gaynor en Barry White). Maar er kan ook op hedendaagse muziek geswingd […]
